Ремонт полов
Наличие собственного сада — отличная возможность отдохнуть под лучами солнца и оставить позади дневные заботы. Пять видов растений, воздействующих на органы чувств, помогут превратить приусадебный участок в настоящий оазис спокойствия. Каждое из них воздействует на определенное чувство, успокаивая нервную систему и помогая мозгу переключиться на мягкие звуки и приятные образы, что способствует снятию стресса и восстановлению сил.
Сенсорное садоводство для естественного оздоровления благотворно влияет как на взрослых, так и на детей. Если высокая активность детей создает дополнительное напряжение, уютная зона отдыха с такими растениями может стать эффективным решением для всей семьи.
Многие косметические средства и травяные сборы, предназначенные для снятия тревоги и обретения спокойствия, основаны на натуральных растительных ингредиентах. В материале отмечается, что можно не покупать готовые продукты, а вырастить собственное средство для снятия стресса. Научно доказано, что садоводство улучшает настроение, а выбор растений, воздействующих на разные органы чувств, создает накопительный успокаивающий эффект.
Все рекомендации просты в реализации, а растения можно высаживать уже сейчас. Пришло время познакомиться с лучшими культурами для создания умиротворяющей атмосферы в саду.
Содержание
1. Обоняние: Лаванда
(Источник изображения: Getty Images)
Лаванду издавна выращивают ради ее интенсивного аромата. Исследования показывают, что вдыхание этого приятного запаха физически успокаивает нервную систему, способствует снижению частоты сердечных сокращений и улучшению сна. Lavandula angustifolia (английская лаванда) содержит высокие концентрации линалоола и линалилацетата — соединений, отвечающих за этот великолепный седативный эффект. Существуют современные сорта, такие как «SuperBlue», которые отличаются особенно сильным ароматом.
Если аромат кажется слишком сладким, можно попробовать Lavandula x intermedia (лавандин) — гибрид английской и широколистной лаванды (Lavandula latifolia), который обладает более резким, камфорным запахом. Сорта «Phenomenal» и «Sensational» известны как чрезвычайно выносливые разновидности.
Все эти ароматные растения являются многолетниками, поэтому достаточно посадить их один раз, чтобы наслаждаться успокаивающим благоуханием долгие годы.
2. Осязание: Чистец византийский («овечьи ушки»)
(Источник изображения: Shutterstock)
Название чистеца византийского (*Stachys byzantina*) становится понятным, стоит лишь коснуться его листа. Серебристая листва «овечьих ушек» покрыта мельчайшими ворсинками: молодые листья бархатистые, а по мере роста они покрываются густым пушком, образуя плотный войлочный ковер высотой около 30 сантиметров, который очень приятен на ощупь. Такое покрытие сформировалось в процессе эволюции для удержания влаги в жарких и сухих условиях, поэтому этот неприхотливый многолетник засухоустойчив и прекрасно растет в вазонах с хорошим дренажом. Также он служит отличным почвопокровным растением.
Для семей с детьми сорт «Helene Von Stein» может стать еще более удачным выбором: его листья такие же мягкие, но более крупные, а само растение достигает 30–60 сантиметров в высоту.
3. Зрение: Подсолнухи
(Источник изображения: Getty Images)
Жизнерадостное цветение однолетних подсолнухов дарит радость, но по-настоящему успокаивающее действие в подсолнечнике (*Helianthus annus*) оказывает идеально структурированный центр с семенами. Упорядоченное расположение семян следует математической последовательности, известной как спираль Фибоначчи. Исследования показывают, что человеческий мозг воспринимает такие узоры как гармоничные и умиротворяющие.
Сорт «Mammoth Grey Stripe» особенно хорош благодаря своим соцветиям диаметром 25 сантиметров на прочных стеблях, которые могут достигать высоты от 1,8 до 3,6 метра. Для дополнительного расслабления можно употреблять крупные семена в пищу: их едят сырыми, обжаривают или даже готовят на гриле молодые корзинки целиком, предварительно смазав их маслом, по аналогии с кукурузными початками.
4. Слух: Мискантус китайский
(Источник изображения: Getty Images)
Звук мягко шелестящей на ветру листвы обладает мощным успокаивающим эффектом. Хотя для создания звукового ландшафта часто высаживают бамбук, пестролистный мискантус китайский является более практичным выбором. Его изогнутые зелено-кремовые листья колышутся при малейшем дуновении ветерка, создавая приятный шум, который усиливается к осени по мере подсыхания зелени. Благодаря перистым соцветиям, которые выгорают на солнце до красивого золотистого оттенка, растение выглядит очень декоративно, а этот вид мискантуса сохраняет аккуратную вертикальную форму.
Достигая 1,8 метра в высоту и 0,9–1,5 метра в ширину, многолетний мискантус китайский «Variegatus» может служить прекрасной живой ширмой рядом с зоной отдыха, позволяя в полной мере насладиться расслабляющим шелестом.
5. Вкус: Ромашка
(Источник изображения: Getty Images)
Сбор цветов ромашки в собственном саду для приготовления напитка — это расслабляющий ритуал, а само растение широко известно своим доказанным успокаивающим действием. Выращивание собственной ромашки особенно актуально для тех, кто использует этот напиток для улучшения сна, снятия стресса или нормализации пищеварения.
Ромашка аптечная (немецкая) лучше подходит для сада, чем ромашка римская, так как она имеет более вертикальную форму и цветет обильнее. Она также обладает более сладким вкусом, и, несмотря на то что является однолетником, легко размножается самосевом.
Чтобы насладиться яблочным ароматом и успокаивающими свойствами ромашкового чая, рекомендуется заварить 3–4 столовые ложки свежих цветов в кружке кипятка на 3–5 минут, после чего процедить, добавив по вкусу мед или лимон. Цветы также можно засушить на зиму — в этом случае для заваривания используется 1–2 столовые ложки сушеных соцветий.
Семена и саженцы ромашки аптечной (*Matricaria recutita*) широко доступны в специализированных магазинах и садовых центрах.
Смотрите также:
Обрезка 7 видов садовых кустарников в мае: инструкция по увеличению цветения на следующий год http://domkrat.org/obrezka-7-vidov-sadovyih-kustarnikov-v-mae-instruktsiya-po-uvelicheniyu-tsveteniya-na-sleduyushhiy-god/.
Интересное по теме: Вы пробовали способ размножения растений «водяной фитиль»? Этот уникальный, революционный и очень простой метод укоренения непосредственно на существующем стебле
Советы в статье "6 съедобных цветов, которые стоит посадить в мае для украшения летних салатов, тортов и закусок" здесь.
(Источник изображения: Getty Images)
