Как правильно делать лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж лица — это техника массажа, главная цель которой улучшить лимфоток. Специалист с помощью массажных движений или аппаратов прогоняет лимфу по каналам к лимфоузлам. За счёт избавления от застойной жидкости пропадают отёки лица, улучшается тон кожи, мелкие морщинки становятся менее заметны.

Показания и противопоказания

С возрастом ухудшается кровоснабжение лица и замедляется лимфоотток, что негативно сказывается на качестве кожи.

Стоит попробовать лимфодренажный массаж, если:

• Есть выраженная отёчность и мешки под глазами;
• Мимические морщины;
• Возрастное изменение контура лица (брыли, нарушение пропорций);
• Тусклый оттенок кожи;
• Тёмные круги под глазами.

Как и любой работающий метод лечения, лимфодренажный массаж имеет ряд противопоказаний:

• Обострение хронических заболеваний;
• Острые инфекции;
• Онкологические заболевания;
• Купероз и угревая сыпь.

Лимфодренаж не поможет при отёках, связанных с соматическими заболеваниями.

Например, при болезнях сердца и почек. Здесь нужно воздействовать на причину, а не сглаживать симптомы.

Виды и методы лимфодренажного массажа

Помимо классической ручной методики, существуют и аппаратные виды лимфодренажного массажа: микротоковым и вакуумным аппаратами.

При правильной технике ручная методика по эффективности не уступает аппаратным процедурам. Поэтому вид лимфодренажа подбирают индивидуально под каждого пациента.

Все схема массажа включают 4 этапа:

• Очищение кожи от загрязнений и остатков косметики.
• Нанесение масла или крема для исключения растягивания кожи.
• Ручной массаж или применение аппарата.
• Завершение: тоник и крем или маска по типу кожи.

Специалисты рекомендуют процедуру делать в первой половине дня по особым массажным линиям:

• От середины подбородка к мочкам ушей;
• От уголков рта к слуховому проходу;
• От середины верхней губы к верхней части уха;
• По верхнему веку от внутреннего угла к наружному и далее по нижнему веку от внешнего угла к носу;
• От средней линии лба к вискам;
• По спинке носа от переносицы к кончику носа.

Соблюдение массажных линий в таком порядке обеспечивает эффективность и безопасность процедуры. Нельзя сильно давить на лимфатические узлы и тем более пережимать их.

Как сделать лимфодренажный массаж самостоятельно

Ручной лимфодренажный массаж можно делать самостоятельно.

Главное — соблюдать простые правила и придерживаться массажных линей:

• Перед тем как приступить к лимфодренажу, можно лёгкими поглаживаниями помассировать зоны перед ушами и боковые поверхности шеи. Движения должны быть строго сверху вниз.
• Затем надавливающими движениями нужно пройтись по всем массажным линиям: от подбородка ко лбу, заканчивая спинкой носа. После этого можно перейти к лёгкому постукиванию и вибрирующим движениям.
• Завершить процедуру рекомендуют поглаживаниями.

Такой самомассаж подойдёт для повседневного ухода.

Смотрите также:

Алюминиевый лист - характеристики и сфера применения http://domkrat.org/alyuminievyiy-list-harakteristiki-i-sfera-primeneniya/.

Интересное по теме: Что такое профильные трубы и где они применяются

Советы в статье "Что такое алюминиевый профиль, виды и сфера применения" здесь.

За более заметным и быстрым эффектом лучше обратиться к опытному врачу-косметологу.

Tweet